Оказывается, старение начинается с ног и потом поднимается выше! Секрет молодости раскрыт.

Categories: ЗДОРОВЬЕ.

Июн 8, 2017 // By:admin // No Comment

Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон. Этим мудрецам в вопросах медицины можно довериться полностью, ведь вся современная индустрия здоровья и красоты основана на их учениях.

Загрузка...

здоровье ног

Редакция «Так Просто!» даст тебе несколько полезных рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье стоп, а вместе с ними молодость и хорошее состояние всего организма.

здоровье ног

Здоровье ног

Если у тебя есть проблемы с ногами, и по утрам ты ощущаешь боль или тяжесть, обязательно обратись к врачу. Также специалисты советуют делать компрессы с медицинской желчью. Для этого намочи ткань желчью, оберни ноги, сверху обмотай полиэтиленом, поверх надень шерстяные носки и оставь компресс на всю ночь. Только делай это надо аккуратно, потому что желчь оставляет следы. Утром смой. Делай такие компрессы через день.

здоровье ног

Самое главное правило здоровых ног — качественная комфортная обувь. Мы не говорим, что нужно отказаться от каблуков или от плоской подошвы. Каждый человек имеет индивидуальные особенности стопы, под которые нужно выбирать обувь. Важно, чтобы она позволяла ногам дышать и не сковывала движения.

здоровье ног

Обязательно ходи босяком хотя бы 10 минут в день. В идеале нужно ходить по утренней траве, но если такой возможности нет — пол отлично подойдет. Также можешь соорудить небольшой массажный коврик из камней. Ходьба по нему отлично снимает усталость и препятствует появлению различных болезней.

как остановить старение организма

Еще очень важно уделять время на ходьбу отдельно на носочках, пятках, внутренней части стопы и боковой. Будет просто отлично, если ты добавишь такие упражнения к своей утренней зарядке. Это укрепляет мышцы, кости ног, улучшает их кровообращение, а значит — улучшает работу внутренних органов.

как остановить старение организма

Самый лучший помощник твоему здоровью — массаж стоп. Существуют разные его методики. Медики утверждают, что есть особая точка на своде стопы — юн-цюань. Ей нужно уделить особое внимание.

как остановить старение организма

Массаж стоп для молодости организма

  1. Сухой массаж точки юн-цюань
    Просто нажимай на точку 20 раз без перерыва на каждой ноге, но так, чтобы не ощущать боль. Делай такой массаж регулярно утром и вечером. Он способствует хорошему кровообращению и расслабляет мышцы ног.
    как остановить старение организма
  2. Влажный массаж точки юн-цюань
    Налей в тазик воду приблизительно 38–40 градусов. Окуни в нее ноги и жди, когда они приобретут красноватый оттенок. После этого большими пальцами рук одновременно нажимай точку 80 раз без перерыва. Отличным завершением массажа будет растирание стоп около трех минут. Чудодейственный эффект ты ощутишь уже после первого сеанса.
    как остановить старение организма
  3. При проблемах со зрением
    Если у тебя несовершенное зрение, китайские мудрецы советуют каждый день постукивать деревянной палкой по основанию второго и третьего пальца 5 минут. Там расположены зоны, рефлекторно связанные с глазами. Да и для профилактики заболеваний глаз это делать не помешает, ведь с годами проблемы с ними появляются практически у всех.
    как остановить старение организма
  4. Бей стопы
    Звучит сурово, но стоит начать бить свои стопы прямо сейчас. Для этого дела можно использовать резиновый или деревянный молоточек, скалку и даже пустая бутылка подойдет. Только делай это легонько по области сразу под пальцами. Спустя некоторое время ты почувствуешь, как по телу медленно разливается приятное тепло, а главное — возникает чувство спокойствия. Это признано одним из лучших средств для улучшения кровообращения как ног, так и всего организма.
    как остановить старение организма

Помни, что движение — это жизнь. Ходи много пешком, но при этом давай ногам отдохнуть и делай массаж. Если ты уделишь должное внимание здоровью ног, то увидишь, что старческие недуги тебя долго беспокоить не будут. И не забудь поделиться полезной информацией со своими друзьями в соцсетях!

https://takprosto.cc/

Загрузка...

About admin

Browse Archived Articles by admin

Աստված սեր է:

 

Փակել